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近日，杭州一名26岁白领小雨（化名）的经历引发关注。身高160厘米的她原本体重130斤，为了以最佳状态担任闺蜜伴娘，她在两个月内通过极端节食和过量运动暴瘦30斤。然而，正当她为“减肥成果”高兴时，身体却接连发出警报：持续感到疲劳、频繁口渴和饥饿，甚至出现头晕心慌等症状。就医后，她被诊断为糖尿病前期。
上海如何推进全民体重管理？对家庭和个人而言，如何促进健康生活方式的养成？
1月27日，澎湃新闻记者从上海市爱卫办获悉，体重管理案例征集推选活动结果近日正式揭晓。该活动于2025年9月启动案例征集，主要面向全市各级政府部门、医疗卫生机构、高校、科研院所、媒体、学协会、企事业单位、学校、社区/园区、家庭及个人等，评选出体重管理工作的创新举措、传播案例、服务模式与精彩故事，推动体重管理行动，传播健康理念，普及健康知识。
此次获选的“体重管理创新十佳案例”，包括上海市健康促进中心的“构建全域健康体重支持网络：上海市全人群全生命周期体重管理科普工具包”，复旦大学附属华山医院的“百日减脂计划”等。这些创新举措旨在营造体重管理社会支持性环境，为市民开展合理膳食、科学健身、监测体重等体重管理举措提供有力支撑。
上海教育电视台推出的“‘体重管理年健康我来噻’——2025健康上海人人行动”，上海交通大学医学院的“青春‘食’光‘重’在行动——学生营养素养与体重管理系列活动”等，入选“体重管理健康科普传播十佳案例”。这些传播案例丰富体重管理科普形式，指导公众正确认识健康体重、科学动态管理体重，消除体重认知误区。
此次入选“规范体重管理服务模式十佳案例”则包括上海市疾病预防控制中心儿童青少年健康所的“构建‘监测-管理-干预’一体化体系：上海市学生肥胖防控实践与成效”，上海中医药大学附属曙光医院内分泌科的“基于代谢的肥胖症中医分类辨识及中医综合干预实践”等。这些服务模式，或充分整合相关专业资源，或将中医适宜技术用于体重管理，或为基层提供体重管理指导，通过典型做法和特色实践深入推广健康生活方式。
值得一提的是，“‘我家的健康故事’十佳案例”来自各行各业的市民，华林优配他们结合家庭、个人情况，在体重管理各方面展现生动有趣、充满正能量的健康故事。例如，张女士是一名护理管理者，一家曾因不良饮食习惯面临健康危机，经过一次体重管理讲座，她带动女儿和丈夫一起调整饮食结构，严格控制晚餐，并学会游泳，每周坚持锻炼，一年后全家成功控制体重，她将自家经历融入健康宣教，鼓励更多家庭踏上健康之路。而市民邱先生，曾把“减肥”和“苦行”画等号，试过连续一周只吃水煮菜，饿到半夜爬起来啃面包，强迫自己每天跑5公里，看着镜子里疲惫臃肿的自己，才醒悟到减肥不该是对身体的惩罚，而是一场自我调节，于是抛开急功近利的目标，摸索出健康减肥的节奏，通过饮食调整与科学运动减掉100斤。
上海市爱卫办介绍，上海持续推进体重管理工作，2025年面向全市发放《健康体重100问——上海市民体重管理知识手册》，并通过有声书、电子书等进行全媒体推广传播，以体重管理“小百科全书”倡导全民健康生活方式，帮助市民树立主动健康的理念。此次评选出的体重管理案例将通过本市各大主流媒体大力宣传推广，在全社会营造科学管理体重、拥抱健康生活的良好氛围，持续提升广大市民的健康获得感。
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